Po wybielaniu zębów biała dieta staje się Twoim nowym stylem życia. Nie; to wcale nie oznacza, że musisz żywić się wyłącznie jogurtem naturalnym i parowaną piersią z kurczaka, choć… no, może jednak trochę tak. Ale spokojnie – biała dieta po wybielaniu zębów jest do przeżycia bez popadania w kulinarną depresję. W tym poradniku pokażemy Ci, jak nie zepsuć efektu wybielania i jak nie zejść z nudów przy talerzu, a zjeść dobrze, syto i smacznie.
Na czym polega biała dieta po wybielaniu zębów i dlaczego jest tak ważna?
mysmedicare.com
Właśnie zakończyłeś profesjonalne wybielanie zębów – świetnie! Siedzisz w fotelu, uśmiechasz się do lustra i czujesz się jak reklama, a w niej wymarzone paski Crest. Bomba, prawda? Z tym że nie do końca. Liczy się też utrzymanie rezultatu. Biała dieta po wybielaniu zębów, jest… biała. Nie tylko z nazwy. I co ważne, wbrew pozorom, nie jest to chwilowy trend z Instagrama, tylko konieczność. To, co jeść po wybielaniu zębów, wpływa na utrzymanie efektu zabiegu na dłużej, jak i w pewnym stopniu chroni Twoje szkliwo zębów przed nowymi przebarwieniami.
A z czego to wynika? Otóż po wybielaniu zęby są bardziej podatne na wchłanianie barwników z pokarmów – jak gąbka; nawet zwykła kawa może wtedy zrujnować cały efekt. Dlatego właśnie przez pierwsze 48 godzin po zabiegu (a najlepiej nawet przez kilka dni), obowiązuje tzw. dieta biała. Co jeść w trakcie jej trwania? Wybór jest oparty na jasnych, niebarwiących produktach.
Pasta do zębów Marvis Smokers Whitening Mint 85ml
To trochę jak test silnej woli. W końcu co jeść po wybielaniu zębów? Otóż sprawdzi się głównie biały ryż, kalafior, biała fasola, indyk czy jogurt naturalny. Nie brzmi ekscytująco, ale hej – to tylko chwilowa misja, a nie zmiana na całe życie. No i nie bój się przedwcześnie – biała dieta, przepisy, składniki i smaki, są w zasadzie takie same, jak przy standardowym jadłospisie. No i pamiętaj – biała dieta po piaskowaniu również stanowi czynność obowiązkową – bo wtedy zęby również stają się bardziej chłonne na przebarwienia. Podobnie jak po wybielaniu.
Irytująca biała dieta, obiad smaczniejszy niż kiedykolwiek – to dwa sformułowania, które poniekąd się wykluczają, prawda? Na szczęście nie do końca, i to mimo że efekt starań w kuchni może być nudny. W końcu rezultat się po prostu opłaca; na Twojej twarzy zagości śnieżnobiały uśmiech, który nie zniknie po tygodniu. To chyba uczciwy deal. Bo choć samo pytanie – co jeść na białej diecie nie brzmi jak kwestia życia i śmierci – to dla Twoich bielszych zębów to różnica ogromna, coś jak odcień między bielą a... beżem.
Wybielająca pasta do zębów Eucryl Freshmint 50ml
Czym myć zęby po wybielaniu? Pasty, płukanki i szczoteczki, które działają łagodnie i skutecznie
sciencing.com
Zaraz po zabiegu wybielania zębów, Twoje szkliwo potrzebuje specjalnego traktowania. W tym czasie liczy się nie tylko biała dieta po wybielaniu, ale też odpowiednia pielęgnacja: wybór właściwych past do zębów, płukanek i szczoteczek. To podstawa, taki Twój starter-pack, jeśli chcesz, by efekt utrzymał się jak najdłużej.
- Po pierwsze: pasta. Szukaj tych bez silnych środków ściernych, które mogłyby podrażnić delikatne szkliwo. Dobrze sprawdzają się pasty stworzone z myślą o nadwrażliwości dostępne w naszym sklepie Beardman – najlepiej te, które nie zawierają barwników. Unikaj kolorowych pasków w paście – teraz nie liczy się wygląd, tylko skład. Jeśli stosowałeś paski Crest, to wiesz, że efekt wybielania wymaga dbałości o każdy detal.
- Po drugie: płukanki. Najlepsze będą te bez alkoholu, w jasnym kolorze, np. przezroczyste lub mleczne. Barwne płyny mogą niestety zabarwić Twoje zęby – a tego przecież nie chcesz po kilku dniach białej diety po wybielaniu zębów. Dobrym wyborem są płukanki z fluorem, które wspierają odbudowę szkliwa.
- Po trzecie: szczoteczka. W pierwszych dniach po wybielaniu (czy też gdy obowiązuje Cię biała dieta po piaskowaniu) warto sięgnąć po szczoteczkę z miękkim włosiem. Zbyt twarda może uszkodzić szkliwo i zwiększyć nadwrażliwość.
To, czym i jak dbasz o jamę ustną po wybielaniu, ma ogromny wpływ na trwałość efektu. Pamiętaj, że nie wystarczy tylko wiedzieć, co można jeść na białej diecie – równie ważne jest, czym potem wyczyścisz swoje zęby . A jeśli szukasz konkretnych produktów – past, płukanek czy szczoteczek – znajdziesz je w naszej specjalnie przygotowanej sekcji.
Szczoteczka do zębów Marvis Czarna
Co można jeść na białej diecie? Przykładowe posiłki i jadłospis, który nie zrujnuje Twojego uśmiechu
am-biosuministros.com
Jeśli po wybielaniu zębów masz wrażenie, że dieta biała to kulinarne więzienie, spokojnie – to tylko przejściowy stan. Trochę chwilowy areszt, ale nie wyrok na ćwierć wieku. Bo odpowiedź na pytanie: co można jeść na białej diecie, wcale nie musi kończyć się na suchym ryżu i gotowanym kalafiorze. Prawda jest taka, że ta forma odżywiania, choć monotonna, daje sporo opcji. Trzeba tylko wiedzieć, jak ją ograć.
Biała dieta po wybielaniu zębów oznacza unikanie wszystkiego, co może zabarwić szkliwo – sosów, przypraw, warzyw i owoców o intensywnych barwach. Ale nie oznacza to głodówki. Co jeść po wybielaniu zębów? Na śniadanie sprawdzi się jajecznica z białek, biały twaróg czy owsianka na mleku. Na obiad? Gotowany indyk, puree z ziemniaków, biała fasola czy ryż jaśminowy i inne produkty zbożowe. Tak, biała dieta obiad nie brzmi jak uczta, ale za to nie zepsuje efektu pasków Crest.
Wybielająca pasta do zębów Dabur Miswak 100ml
Dla tych, którzy szukają urozmaicenia, polecamy zajrzeć do sekcji z pomysłami na białą dietę – przepisy. Na blogach kucharskich znajdziesz setki ciekawych urozmaicaczy, np. przepis na jasne naleśniki ryżowe z ricottą albo zupę krem z białej kapusty. Brzmi lepiej i smaczniej, prawda?
Warto pamiętać, że biała dieta po piaskowaniu również rządzi się podobnymi zasadami – zęby są wtedy wrażliwe na barwniki. Analogicznie do wybielania. Dlatego też to ważne pytanie: co jeść na białej diecie, warto sobie zadać nie tylko po wybielaniu, ale i po innych zabiegach stomatologicznych.
Trzymaj się zasad, a Twój śnieżnobiały uśmiech zostanie z Tobą na długo – bez konieczności częstego sięgania po paski wybielające.
Wybielający płyn do płukania jamy ustnej Pasta del Capitano Whitening 400ml
Czego należy unikać, aby przestrzegać białej diety? Lista zakazanych produktów i napojów (tak, kawa też tam jest)
burlingtondentalcenterks.com
Przechodzisz na białą dietę po wybielaniu zębów? No to musisz niestety pogodzić się z pewnym smutnym faktem: przez najbliższe dni Twoim wrogiem numer jeden jest... kolor. Wszystko, co ma intensywny barwnik – odpada. I tak, kawa też. Nawet czarna herbata, czerwone wino czy buraki mogą sprawić, że efekt po paskach Crest lub wybielaniu w gabinecie pójdzie na marne.
Wybielająca pasta do zębów bez floru Urtekram Fresh Mint 75ml
Dlaczego to takie ważne? Po wybielaniu szkliwo jest bardziej porowate i dosłownie chłonie pigmenty jak gąbka. Dlatego właśnie tak ważna jest biała dieta po wybielaniu, która eliminuje wszystko, co mogłoby zabarwić zęby. A to oznacza koniec z:
- pomidorami,
- curry,
- sosem sojowym,
- jagodami,
- colą,
- sokami owocowymi,
- i setkami innych produktów.
Dieta biała nie kończy się jednak na jedzeniu – dotyczy również napojów. Jeśli nie wyobrażasz sobie poranka bez kawy, po prostu spróbuj bez niej wytrzymać raptem te kilka dni. Pamiętaj, że nawet niewinny łyk może wpłynąć na kolor zębów na kolejne lata. I nie daj się zwieść sokom z „jasnych” owoców – większość z nich i tak zawiera barwiące kwasy. Pofolgujesz sobie po przejściu z białej diety na swoją standardową.
Zapamiętaj, czego unikać i staraj się przestrzegać zasad białej diety. Bo odpowiedź na pytanie, co jeść po wybielaniu zębów, to tylko połowa sukcesu. Druga to wiedzieć, czego absolutnie nie tykać.
Bambusowa szczoteczka do zębów ZEW for men z węglem aktywnym
Jak długo stosować białą dietę i co zrobić, żeby przetrwać te dni po zabiegu wybielania?
estetic-dent.pl
Pierwsze pytanie, jakie zadajesz sobie po wybielaniu zębów? To, które następuje zaraz po „co jeść na białej diecie?”? To pewnie: ile to w ogóle potrwa? I tu dobra (w miarę) wiadomość – biała dieta po wybielaniu zębów trwa zwykle od 48 godzin do nawet 7 dni, w zależności od metody zabiegu i indywidualnej wrażliwości szkliwa.
Najbardziej rygorystyczne są właśnie pierwsze dwie doby – to wtedy zęby są najbardziej podatne na przebarwienia. W tym czasie dieta biała powinna być przestrzegana bardzo dokładnie. Jeśli korzystałeś z profesjonalnych pasków wybielających, lub wybielania w gabinecie, to warto dmuchać na zimne i potrzymać ją nieco dłużej.
Wybielająca pasta do zębów Pasta del Capitano Carbone 100ml
Tylko... jak to przetrwać? Przede wszystkim: przygotuj się z wyprzedzeniem. Zakupy, lista produktów, gotowe dania. Dzięki temu nie dopadnie Cię kryzys, kiedy głód spotka pustą lodówkę. Warto mieć też pod ręką przeznaczone na białą dietę przepisy i właśnie te dania spożywać – wtedy łatwiej unikać kulinarnej monotonii.
Pamiętaj też, że to, co jeść po wybielaniu zębów, to nie tylko kwestia efektu estetycznego, ale też zdrowia szkliwa. Produkty takie jak biały ryż, biały ser, gotowane białe mięso czy biała fasola nie tylko nie barwią, ale też nie drażnią zębów.
Szczoteczka do zębów Marvis Biała
Jak dbać o zęby po zakończeniu białej diety?
forsterdental.com
Gratulacje! Przetrwałeś najtrudniejsze dni – biała dieta po wybielaniu zębów już za Tobą. Ale to wcale nie znaczy, że możesz od razu rzucić się na pizzę z sosem barbecue i popić ją colą. Jeśli chcesz, by efekt wybielania utrzymał się jak najdłużej, istotna powinna stać się dla Ciebie codzienna higiena jamy ustnej uzupełniona o kilka prostych nawyków.
- Po pierwsze: pasta wybielająca – najlepiej delikatna, bez silnych środków ściernych. Świetnie sprawdzają się produkty dedykowane do zębów wrażliwych lub po wybielaniu. Jeśli wcześniej stosowałeś paski Crest, możesz kontynuować podtrzymującą kurację zgodnie z zaleceniem producenta.
- Po drugie: dieta. Jasne, biała dieta nie musi być już tak rygorystyczna, ale warto ograniczyć nadmiar barwiących produktów – kawa, czerwone wino, buraki czy curry nadal mogą działać na szkliwo.
- Po trzecie, I wreszcie – kontroluj stan swoich zębów regularnie u dentysty i nie zapominaj o nitkowaniu. Bo choć to, co jeść na białej diecie to już przeszłość, to w praktyce te zdrowe nawyki powinny zostać z Tobą na stałe.
Wybielająca pasta do zębów Pasta del Capitano 75ml
Domowe sposoby na podtrzymanie bieli – co działa, a co jest mitem?
handleking.co
Internet aż kipi od porad typu: „wymieszaj sodę oczyszczoną z cytryną i zrobisz cud” albo „węgiel aktywny to naturalna magia”. Tylko że w rzeczywistości nie wszystko, co brzmi naturalnie, jest dobre dla szkliwa, a szczególnie po wybielaniu zębów, kiedy to właśnie szkliwo bywa nad wyraz osłabione.
- Soda oczyszczona? Może i działa wybielająco, ale jest zbyt ścierna – może uszkodzić szkliwo.
- Cytryna? Zakwasza jamę ustną i osłabia zęby jeszcze bardziej.
- Węgiel aktywny? Tylko w kontrolowanej postaci i nie za często.
Co zatem działa? Regularne szczotkowanie miękką szczoteczką, odpowiednie pasty wybielające i… zdrowy rozsądek.
Domowe sposoby mogą być dodatkiem, ale nigdy zamiennikiem profesjonalnych metod. Jeśli chcesz przedłużyć efekt pasków Crest czy wybielania gabinetowego, trzymaj się prostych zasad – i od czasu do czasu wróć do lekkiego reżimu, jaki narzuca biała dieta po piaskowaniu lub wybielaniu.
Naturalna szczoteczka do czyszczenia zębów i dziąseł Unicorn Miswak
Podsumowanie – zasady białej diety wcale nie muszą być straszne
Biała dieta po wybielaniu zębów to nie kara; to tymczasowa inwestycja w Twój uśmiech. Jasne, przez chwilę trzeba zrezygnować z curry, wina i espresso oraz niektórych produktów spożywczych, ale efekt? Hollywoodzki wygląd i zachowane na dłużej zadowalające zdrowie zębów. Istotą tego chwilowego problemu jest wiedzieć, co jeść na białej diecie, jak i to, jak później dbać o zęby, by nie wrócić do punktu wyjścia.
Traktuj te kilka dni jak restart – dla wybielonych zębów, ale i dla siebie. A jeśli zatęsknisz za czymś barwnym… poczekaj jeszcze chwilę. Bo piękny uśmiech to coś więcej niż kolor – to Twoja wizytówka. I chyba warto o nią zadbać, prawda?