Twój koszyk 0.00

Jak zagęścić brodę? CHECKLISTA pielęgnacyjna

Gęsta broda - Khal Drogo


W „Grze o tron” przynajmniej połowa męskiej ekipy nosi długie, gęste brody… A Ty patrzysz w lustro i co widzisz? Rzadkie włosy na twarzy, łyse placki na policzkach, nierówny zarost na szyi. Nawet, jeśli Twoja natura jest przeciwko Tobie, możesz zmienić ten obraz.

Wystarczy, że posłużysz się kilkoma sprawdzonymi sposobami. Poznaj 5 prostych wskazówek, jak zagęścić brodę i zyskaj zarost, którego nie powstydziłby się sam Khal Drogo.


Dlaczego gęsta broda nie jest Twoim sprzymierzeńcem?


Zanim przejdziemy do konkretnych sposobów, pomogę Ci poznać źródła problemów, które mogą sprawiać, że Twoja broda jest jak na razie bardziej rzadka niż gęsta.

Musisz pogodzić się z tym, że to natura dyktuje warunki. O tym, czy uda Ci się doczekać porządnego zarostu, w dużej mierze decydują Twoje geny. Nie każdy ma zapisane w swoim kodzie DNA „epicka, gęsta broda”. Żeby ocenić swoje szanse, zerknij na zdjęcia facetów z najbliższej rodziny. Jeśli Twój ojciec albo dziadek był posiadaczem konkretnej brody, możesz być dobrej myśli. Jeszcze wszystko przed Tobą!

W przypadku gdy nie masz naturalnych predyspozycji do wyhodowania bujnego owłosienia na brodzie, musisz postawić na cierpliwość. Daj sobie i swojej twarzy dużo czasu na rozruch, a pewnego dnia zauważysz, że dotychczas puste miejsca zaczną się wypełniać włosami. Początkowa rzadzizna na twarzy wcale nie musi być złą wróżbą na przyszłość. Z czasem zarost nabierze długości, a skóra przestanie spod niego prześwitywać.

Dodatkową kwestią, której nie powinieneś lekceważyć, jest wiek. Weź pod uwagę, że broda zaczyna intensywniej rosnąć dopiero po 30. roku życia. Im jesteśmy starsi, tym szybciej nasza broda gęstnieje. Jako trzydziesto- czy czterdziestolatek dużo łatwiej osiągniesz więc naturalne zagęszczenie brody niż mając dwadzieścia kilka lat.

Czasem największym wrogiem w walce o gęstą brodę może okazać się też Twój własny organizm. Jeśli o niego nie dbasz, w efekcie osłabi Twój zarost i wykorzysta go jako czytelny komunikat – wołanie o pomoc! Brak aktywności fizycznej, niezdrowa dieta, nieustanne nerwy i brak snu to złe nawyki, które ostatecznie przełożą się na mizerny stan Twojej brody.

Jedną z blokad bywa także zbytnie przejmowanie się opinią innych. Zapamiętaj, że wbrew pozorom ludzie wokół Ciebie nie przywiązują wagi ani do Twojej fryzury, ani tym bardziej do wyglądu Twojej brody. Poza tym nie jesteś jedynym gościem, który boryka się z rzadkim zarostem. Popatrz chociażby na Keanu Reeves’a. Jego broda też miewała gorsze momenty, a śmiało pokazywał się nie tylko wśród znajomych, ale nawet w świetle reflektorów!

Rzadka broda Keanu Reeves
Keanu Reeves z zarostem | elintransigente.com


Jak zagęścić brodę w praktyce?


Każdego z nas z pewnością ucieszyłaby wieść o magicznym eliksirze na zagęszczenie brody. Niestety, jak na razie nie powstało cudowne lekarstwo na dziurawy zarost. Nie przejmuj się – istnieją inne skuteczne metody. Wystarczy, że postawisz na zdrowy tryb życia i kompleksową pielęgnację brody. Oto 5 sposobów przetestowanych przez doświadczonych Braci w Brodzie.

1. Zagęszczanie brody a aktywność i wypoczynek


Broda gęstnieje w trakcie snu. I to nie żadna magia! Organizm produkuje w tym czasie testosteron, który przekłada się na przyspieszoną produkcję tkanek, w tym także komórek włosowych, czyli np. zarostu. Aby zwiększyć swoje szanse na mocną i gęstą brodę, postaraj się więc przesypiać przynajmniej 7 - 8 godzin. Zamiast do późnej nocy śledzić losy mieszkańców Westeros, zacznij kłaść się spać o ludzkiej porze.

Podobne korzyści jak sen zapewnia również aktywność fizyczna. Regularne ćwiczenia siłowe (m.in. przysiady, martwy ciąg) na różne partie mięśni tak samo pozwolą Ci zwiększyć poziom testosteronu w organizmie. Nie dość, że zbudujesz porządny biceps i klatkę, to przy okazji Twoja broda przestanie świecić pustkami.

2. Zbilansowana dieta przepustką do gęstej brody


Ważnym krokiem na naszej brodatej drodze jest też zdrowa dieta. I nie mam tu na myśli grejpfruta na śniadanie czy liścia sałaty na obiad. Chodzi o zbilansowane posiłki, bogate w witaminy i białko, które wspomogą porost i zagęszczanie brody.

Włącz do swojej diety jajka, ryby, drób, czerwone mięso, warzywa zielone (m.in. szpinak, brokuły, jarmuż) i strączkowe, a zapewnisz swojej brodzie substancje potrzebne do rozwoju. Zdrowe tłuszcze, które odpowiadają za wzmocnienie włosów od wewnątrz, znajdziesz z kolei w orzechach, nasionach lnu i słonecznika.

Sama dieta może okazać się jednak niewystarczająca, jeśli chodzi o niezbędne składniki. Aby zadbać o kompleksową dawkę witamin, uzupełnij ją suplementami, a ich ilość dostosuj do swojego wieku i trybu życia.

Twoja gęsta broda podziękuje Ci szczególnie za cynk, witaminę B i E, nienasycone kwasy tłuszczowe, a zwłaszcza za biotynę (witaminę B6), która odpowiada za tworzenie naturalnego budulca włosów. Z pewnością odwdzięczy się szybkim wzrostem i mocniejszą strukturą włosów. 

3. Mycie brody szamponem o naturalnym składzie


Pielęgnację swojego zarostu od środka koniecznie uzupełnij rytuałami na zewnątrz. Przede wszystkim postaw na regularne mycie brody i skóry pod włosami. W tym celu sięgaj po szampon o naturalnym, prostym składzie.

Szampony do brody
nie zawierają soli, parabenów ani żadnych sztucznych składników, które powodowałyby przesuszenie skóry i brody. Naturalna formuła kosmetyku nie blokuje produkcji sebum, czyli naturalnej substancji nawilżającej, dzięki czemu włosy mają dobre warunki do wzrostu (i gęstnienia!).

Delikatne preparaty zostały stworzone specjalnie z myślą o potrzebach włosów na twarzy, które mają grubszą strukturę niż te na głowie. Szampony do brody mają lżejszą konsystencję w porównaniu z tradycyjnymi mydłami czy zwykłymi szamponami do włosów. Bez problemu wnikają do wnętrza gęstej brody i dostają się na obszar skóry schowanej pod warstwą zarostu, usuwając każdy brud i zanieczyszczenia.

Naturalne kosmetyki pomagają również ujarzmić grube, kręcone włosy. Dzięki temu broda lepiej się układa, a pojedyncze włoski nie sterczą na wszystkie strony. Nie ma więc ryzyka, że odsłonią wstydliwe, nieporośnięte miejsca na twarzy. 

4. Odżywianie gęstej brody


Słaby zarost – tak jak Twój organizm – wymaga też odpowiedniego odżywienia. Pomyśl więc o stosowaniu odżywki do brody, która dodatkowo wzmocni włosy na Twojej twarzy. Choć nadal nie jest to magiczny eliksir, kosmetyk zawiera często cały arsenał składników odżywczych.

Większość odżywek dostępnych na rynku m.in.:

• Ukoi skórę Twojej twarzy za sprawą witaminy E lub zielonej herbaty;

• Wygładzi i nawilży brodę dzięki np. ekstraktom z aloesu;

• Wzmocni i pobudzi włosy brody do wzrostu;

• Odbuduje brodę i pomoże odzyskać jej blask dzięki zawartości masła shea;

• Zmiękczy zarost i zadziała regenerująco na skórę.

Odżywki pomagają też naprawić uszkodzenia we włosach, co wpływa na ich gęstość i pozwala odzyskać blask. Przy okazji otulają brodę przyjemnymi zapachami, które utrzymują się przez długie godziny, umilając Ci dzień. 

5. Regularne szczotkowanie brody


Na myciu i odżywianiu brody przygoda się nie kończy! Aby Twoja broda rosła zdrowa i gęsta, potrzebuje też regularnego szczotkowania. W ten sposób oczyścisz ją z resztek jedzenia, kosmetyków do stylizacji i martwego naskórka, zapewniając „przestrzeń” do oddychania i wzrostu. Nieocenioną pomocą w tym przypadku okaże się szczotka do brody, najlepiej kartacz z naturalnego włosia.

Szczotkowanie z użyciem kartacza niesie za sobą szereg korzyści. Oprócz dogłębnego oczyszczenia brody, przyspiesza także produkcję sebum, wytwarzanego przez gruczoły łojowe skóry. W efekcie broda staje się odżywiona i nie wysycha, co zmniejsza szansę na wypadanie pojedynczych włosów.

Użycie kartacza pozwala też nadać zarostowi puszystości, powodując naturalne zagęszczanie brody. Szczotkowane włosy na twarzy lepiej się układają, co optycznie zwiększa ich objętość. Poza tym regularny masaż z użyciem kartacza do brody pobudza cebulki, dzięki czemu włosy zaczynają szybciej rosnąć i wypełniać puste obszary skóry.
 

Zagęszczanie brody w 5 prostych krokach – podsumowanie


Martwią Cię dziury w brodzie i słaby zarost? Nie musisz dłużej się tym przejmować. Twoje marzenia o gęstej brodzie są w zasięgu ręki! Wystarczy, że wcielisz w życie 5 prostych sposobów na to, jak zagęścić brodę:

1. Zwiększaj poziom testosteronu w organizmie. Postaw na długi, regenerujący sen (przynajmniej 7 – 8 godzin) i zacznij regularnie chodzić na siłownię.

2. Z myślą o gęstej brodzie zadbaj o zbilansowaną dietę – przygotowuj posiłki bogate w białko, witaminy i zdrowe tłuszcze. Dodatkowo uzupełnij je o suplementy diety, m.in. cynk, witaminy B i E oraz biotynę.

3. Myj brodę szamponem o naturalnym składzie, który dogłębnie oczyści skórę i włosy, a dodatkowo zadba o jej nawilżenie i zagwarantuje dobre warunki do wzrostu.

4. Zapewnij swojej brodzie odżywienie od zewnątrz, nakładając odżywkę, która m.in. nawilży Twoje włosy i pobudzi je do rośnięcia;

5. Regularnie szczotkuj brodę przy użyciu kartacza z naturalnym włosiem. Wyczeszesz zanieczyszczenia, zwiększysz objętość włosów i nadasz zarostowi puszystości, co spowoduje naturalne zagęszczenie brody.

Tagi:
  • Broda i wąsy

Autor: Krótkobrody